Hieronta

Hieronta sopii muun muassa lihaskireyksien hoitoon ja rentoutumiseen. Hektisessä nykypäivän arjessa moni suorittaa kehonsa suorituskyvyn äärirajoilla päivästä toiseen. Sen vuoksi onkin tärkeää ottaa myös aikaa itselle ja rauhoittua. Hyvä hetki rauhoittumiselle on hieronta.

Vaivojen hoidossa hieronnan lyhytkestoisesta vaikutuksesta johtuen se toimii parhaiten yhdistettynä esimerkiksi terapeuttiseen harjoitteluun. Kireyden ja "jumin" tunteet johtuvat usein liian yksipuolisesta kuormituksesta, jolloin lihasten toimintakapasiteetti ylittyy. Hieronnan ja fysioterapian yhdistämisellä pystytään hoitamaan sekä oiretta, että syytä sen takana.