Nico Rinne - Fysioterapeutti & urheiluhieroja Fysio-Raumassa
Tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapiaa, urheilufysioterapiaa & hierontaa Fysio-Raumassa. Myös Shockwave- ja Cryo-huippukylmähoidot!
Varaa aika
Fysioterapia
Työskentelen päivittäin erilaisten tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen parissa. Minulta saat apua mm. nilkan, polven, lonkan, olkapään ja selän alueen ongelmiin ja kiputiloihin. Lisäksi olen lisäkouluttautunut urheilufysioterapiaan ja erilaisten liikunta- ja urheiluvammojen kuntoutus kuuluu mielenkiintoni kohteisiin. Tällä hetkellä suoritan alaraajafysioterapian erikoistumiskoulutusta.
Hieronta
Kaipaatko pientä hetkeä itsellesi arjen keskellä? Vai tarvitsetko kovan kuormituksen vastapainoksi lihasten käsittelyä, jotta voit taas paremmin jatkaa harjoittelua tai arkea? Olen tehnyt vuosia sekä klassista, että urheiluhierontaa. Asiakkaan toiveet huomioiden valitsemme sinulle sopivan käsittelyn. Varaa aikasi nyt ja helpota oloasi!
Valmennus
Olen toiminut vuosien ajan myös fysiikkavalmentajana eri joukkueissa. Toimin kaudella 2024 Pallo-Iirojen naisten edustusjoukkueessa fysiikkavalmentajana sekä miesten ja naisten fysioterapeuttina!
Autan sinua mm. näissä tilanteissa:
Jalkaterän ongelmat
Jalkaterän ongelmia voi olla esimerkiksi murtumat, plantaarifaskiitti tai toiminnallisista häiriöistä johtuva kipuilu. Pienikin toiminnallinen häiriö aiheuttaa ongelmia, kun otamme tuhansia askelia päivässä.
Nilkkavammat
Tiesitkö, että esimerkiksi hoitamaton nilkan nivelsidevamma voi johtaa jopa 70%:lla ihmisistä kroonisiin nilkan alueen ongelmiin. Autan sinua nilkan ja jalkaterän nivelsidevammoissa, murtumissa ja kiputiloissa.
Polvivammat
Konservatiivinen kuntoutus, leikkauksen jälkeinen kuntoutus, lasten ja nuorten rasitusperäiset polvikivut, polvilumpion sijoiltaanmenot, eturistisidevammat. Olen kuntouttanut mm. monia eturistiside-, takaristiside- ja lumpion sijoiltaanmeno-asiakasta.
Lonkan alueen kiputilat ja vammat
Pallopeleissä tapahtuu usein lonkan seudun lihasrevähdyksiä, joiden oikeaoppinen kuntoutus ehkäisee toistuvia ongelmia. Lonkan liikerajoitukset voivat toisaalta aiheuttaa ongelmia selkään tai polvi-nilkka-akseliin. Lonkan alueen lihaskireydet voivat olla myös syynä polvikipuun.
Olkapään vammat ja kiputilat
Olkapään kipuilu voi muuttaa tahtomattamme normaaleja liikemalleja aiheuttaen pitkittyneitä ongelmia. Usein muuttuneita liikemalleja ja asentoja ei kuitenkaan itse näe, jolloin fysioterapeutin apu tulee tarpeeseen. Tärkeää on löytää oikeat keinot kuhunkin tilanteeseen- "jäykkä & kipeä" olkapää vaatii eri harjoitteet, kuin "löysä & kipeä" olkapää.
Liikkuvan ihmisen kiputilat
Alkaako kävely- tai juoksulenkillä nilkka tai jalkaterä kipeytymään? Sattuuko polvi salilla kyykkyä tehdessä? Tämäntyyliset kivut johtuvat usein toiminnallisista (biomekaanisista) ongelmista, ja joskus ratkaisu voi olla hyvin yksinkertainenkin. Joskus taas vaaditaan enemmän tutkimista, jotta päästään ongelman alkulähteille.
Lasten ja nuorten tuki- ja liikuntaelimistön vaivat
Lannerangan rasitusmurtuma, Severin tauti, Osgood-Schlatterin tauti jne... Lasten ja nuorten kivut pistetään liian usein kasvukipujen piikkiin. Liian usein "tyydytään" siihen, että esim. polven kiputilat kuuluvat kasvuun. Kokemuksen mukaan kuitenkin lähes aina pystytään vähintään lievittämään ja usein myös poistamaan kipu. On myös hyvä muistaa, että pitkään jatkuva kipuilu vaikuttaa usein liikkumismalleihin ylipäätään.